Красное мясо и другие продукты, в которых много витамина В12

Добавьте их в свой рацион

Витамин В12 помогает нашему организму вырабатывать красные кровяные клетки, производить энергию, поддерживать здоровье мозга и нервов. При нехватке этого вещества могут появиться усталость, слабость, анемия.