Сейчас это, как ни странно, особенно актуально
Парадокс, но сегодня одиночество многими из нас ощущается особенно остро. Мы можем за секунду отправить на другой конец планеты сообщение, но при этом не знать, как поживает сосед.
Общение в наши дни стало в основном поверхностным. Вместо долгих разговоров — переписки и голосовые, вместо эмоций — смайлики. К тому же мы всегда сравниваем свою жизнь с отредактированной версией у других в соцсетях.
Алгоритмы тоже работают так, что подтверждают наши мысли. В итоге получается замкнутый круг.
Есть несколько эффективных способов избавиться от такого ощущения одиночества. Первый — детокс от соцсетей. Попробуйте отключить уведомления, удалить приложения хотя бы на выходные. Вы начнёте меньше тревожиться, у вас появится время на книги, прогулки, размышления, на взаимодействие с другими людьми.
Второй способ — звонки вместо переписок. Наверняка многие из ваших друзей и знакомых обрадуются, услышав ваш голос.
Ну и наконец: замените скроллинг соцсетей на живые развлечения. Это квизы, квесты, мастер-классы, настольные игры.