Не только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть

Включите их в свой рацион

Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете.