Творог и другие способы получить больше 10 граммов белка без протеинового порошка

Включите эти продукты в свой рацион

Если вы хотите похудеть или контролировать уровень сахара в крови, особенно важно следить за потреблением белка. Диетологи рассказали, в каких продуктах этого вещества особенно много.