Крепкий сон и не только: эти вещи после 50 лет продлят вам жизнь

Добавьте их в свой распорядок

С возрастом последовательность становится гораздо важнее интенсивности. По словам Эми Шапиро, генерального директора и основателя Real Nutrition и ведущего диетолога ButcherBox, всё дело в формировании устойчивых привычек, которые дают долгосрочные преимущества для здоровья.