Приседания и другие силовые упражнения, которые помогут вам сжечь жир в 50+

Их перечислил тренер Джаррод Ноббе

С возрастом наш метаболизм замедляется естественным образом. Одна из главных причин этого — потеря мышечной массы, которая начинается после 30 лет. Вот какие силовые упражнения помогут поддержать обмен веществ после 50 лет.