Учёные обнаружили, что жирные кислоты омега-6 помогают лучше спать

Они содержатся в семенах, орехах и жирной рыбе

Среди американцев распространена такая проблема, как сильная дневная сонливость. Специалисты из США и Финляндии объединили усилия, чтобы узнать, в чём причина этого состояния. Для этого они изучили мельчайшие молекулы, образующиеся при метаболизме, и выяснили, есть ли связь между ними и сном. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале The Lancet’s eBioMedicine.