Главная Кулинария Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

от admin

8Комментировать

Голубцы из свежей капусты, заходник (Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)

Голубцы из свежей капусты раньше готовили едва ли не в каждой семье, чаще всего по выходным. Дело в том, что такое блюдо требует и времени, и определенной сноровки, и пристального внимания. Соответственно, заниматься этим в будни проблематично. В наше время голубцы, конечно, тоже готовят, но значительно реже: молодые хозяйки зачастую попросту боятся связываться со столь замороченным блюдом. Мы же готовы развенчать подобный миф: если четко следовать подробной инструкции, то дело окажется не таким уж и сложным, а результат понравится всем. Только вот временные затраты стоит учитывать, поэтому лучше следовать примеру бабушек и мам и «замахиваться» на рецепт голубцов в субботу или в воскресенье.

Сложность: сложно Калории: 0.00 ккал/порция Порций: 4

Готовка: 2 ч 30 мин

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

200 г свинины из шейной части2 луковицы по 100 гмасло оливковое – 100 мл400 мл сливок (жирность 33%)пучок петрушки, пучок укропа, 3 зубчика чеснока100 г сыра, соль, черный молотый перец.300 г свежей говядины1 средняя морковь (200 г)2 крупный помидор (500 г)200 г риса2 кочана свежей зеленой капусты (по 500 г каждый)Еще подготовьте 2 доски и 2 ножа — для обработки овощей и для разделки мяса, сковороду, форму для запекания и кастрюлю побольше, чтобы кочан поместился в ней целиком.

Шаг 1

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

У капусты вырезать кочерыжку и снять два верхних поврежденных листа. В кастрюле вскипятить воду и опустить в нее кочан (вода должна покрывать его полностью). Варить свежую капусту 10–15 мин (листья должны сохранить целостность). Достать из воды, остудить.

Шаг 2

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Тем временем мелко порубить по одной луковице для фарша голубцов и для соуса, а также зелень и зубчики чеснока. Морковь нарезать мелкими брусками и нашинковать кубиками (можно натереть ее на терке).

Шаг 3

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Помидоры крест-накрест надрезать острым ножом кожицу, опустить на 30 сек. в крутой кипяток от капусты. Вынуть шумовкой, подставить под холодную воду. С помощью ножа снять шкурку. Помидоры разрезать, удалить плодоножку и семена, нарезать кубиками.

Шаг 4

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Говядину и свинину для фарша голубцов нарезать кубиками. Затем пропустить через мясорубку. Некоторые хозяйки пропускают через мясорубку и лук. Но тогда получается более плотный фарш, который подходит для котлет. Для голубцов лук, наоборот, служит своеобразным разрыхлителем начинки.

Читать также:
Помидоры с яблоками на зиму, пошаговый рецепт с фото на 78 ккал

Шаг 5

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Сварить рис для голубцов. Если он пропаренный, варить в кипящей воде около 10 мин. Затем остудить. Если непропаренный, сначала промыть и варить в большом количестве кипящей подсоленной воды (1:8) около 20 мин. Откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой. Соединить готовый рис, мясной фарш, лук и зелень.

Шаг 6

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Мясной фарш, рис, лук и зелень перемешать. Посолить, лучше использовать йодированную крупную соль. Поперчить по вкусу. Добавить чашку питьевой холодной воды, так как рис впитывает много влаги. Перемешать. Но не отбивать, как это делают для котлет, а то рис «разобьется». Фарш голубцов должен быть эластичным.

Шаг 7

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Капусту разобрать на листья. Внутренние жесткие, маленькие можно использовать для щей. У остальных срезать утолщение. Его также можно разбить тупой стороной ножа. Или, если капуста была большая, крупные листы разрезать вдоль по этому утолщению.

Шаг 8

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Положить порцию фарша на внутреннюю сторону в основание капустного листа. В этом случае будет проще сформировать голубец. Начинку на листе завернуть один раз, подвернуть края листа, снова завернуть. Так как все листья разные по размеру, после того как голубец сформирован, срезать излишки листа.

Шаг 9

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

Влить в разогретую сковороду оливковое масло. Обжаривать голубцы до появления золотистого цвета с двух сторон — по 3 мин. каждую. Для того чтобы жир не брызгал в разные стороны, а голубцы равномерно прогрелись, накрыть сковороду крышкой и готовить еще 2 мин. Голубцы из свежей капусты переложить в форму для запекания.

Шаг 10

Голубцы из свежей капусты, пошаговый рецепт с фото на 0 ккал

На той же сковороде обжарить для соуса лук и морковь до золотистого цвета, добавить чеснок. На сковороду, помешивая, влить сливки. Когда они закипят, добавить помидоры и зелень. Посолить. Помешивая, выпарить часть жидкости, чтобы соус загустел. Голубцы в форме залить соусом, посыпать тертым сыром. Запекать до появления сырной корочки в течение 20 мин при 180°C.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если соуса для голубцов из свежей капусты получилось недостаточно, добавьте в него еще немного сливок, мясного бульона или даже воды. Только в этом случае не забудьте отрегулировать количество соли.

КСТАТИ

Вариантов начинки голубцов из свежей капусты существует великое множество. Кто-то делает фарш только из говядины и риса, кто-то разбавляет его свининой, кто-то добавляет жареные овощи. На первый раз лучше использовать предложенный нами вариант, а потом уже пробовать другие.
 

Похожие публикации