Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми

Их перечислил персональный тренер

Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучшают равновесие, ускоряют метаболизм без необходимости использования тренажёров и посещения зала. Вот что вы можете включить в свою ежедневную программу тренировок.