Врач рассказал, как растут мышцы и как правильно для этого питаться

Вот о чём нужно помнить, когда тренируетесь

Наращивание мышц зависит не только от питания, но и от множества других факторов. Среди них физическая активность, восстановление, работа гормонов. Гурин Ярослав Валерьевич, кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета, объяснил, что на самом деле стоит за процессом набора мышечной массы.