Главная Кулинария Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

от admin

Мусака с кабачками, Заходник (Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

2147.jpg

Мусака с кабачками — альтернативная версия традиционной греческой, которую обычно готовят с баклажанами. Получается не менее вкусное, но, на наш взгляд, более легкое блюдо. Особую изюминку этой мусаке придает соус, приправленный молотыми грецкими орехами и тертым сыром. Что касается фарша, в данном рецепте мы использовали говяжий, но если вы хотите взять баранину или свинину — попробуйте! И, конечно же, не будет ничего криминального, если в мусаку с кабачками добавить немного рубленой зелени (например, петрушки): вкус блюда приобретет яркие свежие ноты.

Сложность: легко Калории: 727.63 ккал/порция Порций: 6

Готовка: 1 ч 30 мин Б/Ж/У: 23.00 г/55.97 г/31.30

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ

кабачки (цукини) – 1 кгкартофель отварной – 2 крупных клубняоливковое масло – 100–120 млрепчатый лук – 2 шт.крупные помидоры – 2 шт.рубленая говядина (мясной фарш) – 500 гмолотая корица – 1/2 ч. л.сушеное орегано – 1/2 ч. л.красное сухое вино – 100 млсливочное масло – 75 гмука – 4 ст. л.молоко – 500 млмолотые грецкие орехи – 1 ст. л.тертый сыр – 150 гяйца – 2 шт.соль – по вкусумолотый черный перец – по вкусу

Шаг 1

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

Кабачки (цукини) для мусаки вымойте и нарежьте крупными пластинами вдоль. Картофель очистите, нарежьте кружками толщиной 5 мм и отложите до использования.

Шаг 2

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

В большой сковороде на растительном масле (добавлять по необходимости) обжарьте порциями кабачки до золотистого цвета с двух сторон. Выкладывайте на бумажные полотенца, чтобы впитывался лишний жир.

Шаг 3

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

Лук очистите и измельчите. Помидоры для мусаки надрежьте крест-накрест и поместите в дуршлаг. Несколько раз обдайте кипящей водой, затем — ледяной. Очистите от кожицы, удалите семечки, мякоть мелко порубите.

Читать также:
Овсяная каша для детей, пошаговый рецепт с фото на 350 ккал

Шаг 4

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

Немного растительного масла оставьте для смазывания формы. Оставшееся нагрейте в глубокой сковороде. Добавьте лук и, помешивая, жарьте 5 минут. Положите фарш. Помешивая вилкой, жарьте все вместе 10 минут.

Шаг 5

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

Добавьте помидоры, корицу, орегано и влейте вино. Приправьте солью и перцем по вкусу. Продолжайте тушить основу мусаки на слабом огне 25–30 минут, или до тех пор, пока не выпарится жидкость.

Шаг 6

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

Для белого соуса растопите в сотейнике сливочное масло. Помешивая, добавьте муку и жарьте до золотистого цвета. Постепенно влейте теплое молоко. Непрерывно помешивайте венчиком, следя, чтобы не образовывались комочки. Варите до загустения. Снимите сотейник с белым соусом для мусаки с огня.

Шаг 7

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

Помешивая, добавьте орехи и сыр, вбейте яйца. Форму размером 25х25 см смажьте маслом. Выложите на дно половину кабачков и картофель. Сверху распределите мясную смесь и затем оставшиеся кабачки.

Шаг 8

Мусака с кабачками, пошаговый рецепт с фото на 727 ккал

Духовку нагрейте до 180°C. Полейте мусаку с кабачками белым соусом и запекайте в течение 50 минут до образования на поверхности красивой золотистой корочки. Перед подачей дайте остыть в течение 5–10 минут.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Картофель в составе мусаки с кабачками можно заменить цветной капустой. Именно с ней в некоторых греческих деревнях готовят это блюдо по сей день, добавляя также сладкий перец и морковь.

КСТАТИ

Интересно, что белый соус, похожий на бешамель, стал использоваться для приготовления классической мусаки лишь в начале XX века. До этого времени овощи с мясом запекались с тушеными измельченными томатами.
 

Похожие публикации